Voor als je verder wilt met Mindfulness is er nu binnen het aanbod ook de Compassietraining. Het betreft opnieuw 8 wekelijkse bijeenkomsten van 2 uur waarbij je de Mindfulnessbeoefening voortzet. Wat aanvullend is, is dat je nu ook jezelf als beoefenaar centraal stelt en daarbij leert met mildheid en vriendelijkheid naar jezelf en je omgeving te kijken.

Hiervoor lopen we een programma door met allerlei oefeningen en huiswerk.

Net als bij Mindfulness helpt het als je tijd inruimt om dagelijkse ermee te oefenen, naast het volgen van de bijeenkomsten.

Startdatum 24 mei 2023

Sessie 1 24 mei 2023 9:30-11:30 Het geëvolueerde brein- drie emotieregulatiesystemen

Sessie 2 31 mei 2023 9:30-11:30 Reacties bij gevaar en zelfcompassie

Sessie 3 7 juni 2023 9:30-11:30 Verlangens en innerlijke patronen ontwarren

Sessie 4 14 juni 2023 9:30-11:30 Compassie belichamen

Sessie 5 21 juni 2023 9:30-11:30 Zelf en anderen – de cirkel uitbreiden

Sessie 6 28 juni 2023 9:30-11:30 Geluk cultiveren

Sessie 7 5 juli 2023 9:30-11:30 Wijsheid en compassie in het dagelijks leven brengen

Sessie 8 12 juli 2023 9:30-11:30 Leven vanuit het hart