Op internet kunt u allerlei oefeningen en meditaties vinden. Zoek op mindfulness en bodyscan of de zoekterm meditatie.
https://www.mindfulness-trainingen.nl/inspiratie/meditaties
Dit is een voorbeeld van een bodyscan meditatie (duur 25 min)
Op internet kunt u allerlei oefeningen en meditaties vinden. Zoek op mindfulness en bodyscan of de zoekterm meditatie.
https://www.mindfulness-trainingen.nl/inspiratie/meditaties
Dit is een voorbeeld van een bodyscan meditatie (duur 25 min)